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不孕不育和人们的生活习惯有着密切的关系，所以想要提高自身的生育力，必须养成良好的生活习惯。对于需要做试管婴儿助孕的夫妇来说，做试管婴儿前养成好的习惯更为重要。下面我们就和北京家圆医院试管婴儿一起来了解一下吧！
1.饮食方面：养成规律，良好的饮食习惯，不暴饮暴食不挑食。少吃辛辣，刺激生冷的食物，多吃新鲜的时令水果，蔬菜，多喝水。可食富含锌的食物(如：花生，豆类，小米，牛肉，鸡肝，蛋类等)及动物内脏，这类食物对怀孕有一定的帮助。
2.定期检查：很多疾病早期并无明显的不适,所以想要了解自己的身体情况，女性同胞们必须定期检查，了解自己的健康状况，若发现异常可及时处理。
3.适量的运动：现如今，因为工作的关系，很多人都是长期久坐，研究表明：这会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，所以专家建议每天至少应保持半小时左右的运动。
4.远离辐射：远离各种有害的化学物质。
5.穿着方面：少穿紧身衣，因为紧身衣对女性的子宫及输卵管会产生很大压力，长时间穿高跟鞋会使身体前倾，骨盆也会随之倾斜，易造成骨盆移位，引起子宫前倾，增加不孕的几率。
6.规律生活：远离烟、酒。专家指出：香烟中的毒素不仅对卵子有危害，还会造成卵巢老化。养成早睡，早起的生活习惯，使之体内内分泌环境保持平衡。
我和老婆是2011年结婚的，婚后一直和老婆在积极的备孕，但是迟迟的没有怀孕，后来去医院做了各项检查，做输卵管造影发现两侧输卵管堵塞，正常怀孕太难，医生建议直接做试管婴儿。
后来因为工作的原因去了南方，但是一直都没有放弃对孩子的渴望，后来经过多方的咨询，现在我国的试管婴儿技术已经越来越成熟，终于决定了走试管之路。
了解试管婴儿
到了医院以后医生安排了全面的检查，进行了全方面的体检并建立了档案，说实话，男性的检查比较简单，精液分析、血常规、血型、肝功能等，其中精液的检查是最重要的，检查结果出来后我没什么问题，我老婆就比较遭罪了。
女性检查有抽血（第一次检查抽了10管血）又做了妇科的各项检查，确认没有问题就开始了降调、促排卵，（降调针打了15天，共15针，排卵针打了9天，一天3针，共27针）因为每个人的身体情况不一样，所以用药也不同，这个医生会根据你的身体情况来定，我老婆用的全都是进口促排药，比普通的促排药贵一些。
打针
在促排卵期间要高蛋白饮食，多吃些鱼类、大虾、肉类、蛋类，豆类，每天要喝一杯豆浆，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，这样有利于卵泡的生长。促排卵针连续打了9天，经医生B超检查后，卵泡已经成熟，当天晚上9:30分打了夜针（夜针的时间要记好，千万别错过打针的时间）医院通知隔一天后去取卵。
营养均衡
取卵的当天男性要取精，我老婆一共取了14个卵，卵泡都是合格的，经过实验室的培育三天后，我们培育了8细胞的7个胚胎，6细胞的一个胚胎，质量非常好。
胚胎
如果取卵比较多，就容易腹水，要多喝水，多上厕所（喝水就喝白开水，脉动，冬瓜水，如果出现腹水了，要及时联系医生，严重的要住院治疗）医生要我们先把身体调养好，建议我们移植冻坯，这样成功率会更高些。
现在离试管移植越来越近了，即忐忑，又兴奋，离我们自己的宝宝又近了一步，每个家庭都希望有一个宝宝，这是一个家庭的延续和希望，孩子是夫妻感情的纽带，是爱情的结晶，有了孩子，才能算是一个完整的家庭。
希望我们好孕！
后续会继续更新我们移植后的过程，每个做试管的女人都非常伟大，向你们致敬！如果你们有什么好的经验请评论区告诉我们。
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